top of page

GRATIS YOGALES

Naast massages en ontspannende sessies kan je bij RUSTpunt ook wekelijks komen relaxen tijdens de verschillende yogalessen.

Je zal kunnen genieten van de meest rustige yogavormen: yoga nidra en restorative yoga.

Deze yogavormen brengen je lichaam in een diepe staat van ontspannen!

Ontdek hieronder de yoga-vormen.

Maak nu kennis met
een GRATIS Yogales

Yoga-vormen

YOGA NIDRA

afbeelding oker.png

Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Tijdens een yoga nidra sessie komt je lichaam in een staat tussen slapen en waken. Een toestand waar je diep naar binnen gaat, waar het stil is en je lichaam ontspannen is. Je lichaam slaapt maar je bent wel wakker. Een yoga nidra sessie staat gelijk met 3-4 uren slaap.

Het stemmetje in je hoofd heeft tijdens een yoga nidra sessie niet de bovenhand. Tijdens deze yoga kan je ook een intentie plaatsen, een besluit, een sankalpa om het in yoga taal te zeggen. Doordat je in een rustige staat bent waar je binnenwereld echter is dan je buitenwereld. Geen invloeden van buitenaf. Alleen jij, diep van binnen waar je kan luisteren naar je intuïtie

We starten de les met wat rustige losmaakoefeningen, ademhaling, meditatie. Daarna ga je liggen en genieten van de yoga nidra!

RESTORATIVE YOGA

afbeelding oker.png

Dit is een herstellende yoga vorm, je lichaam herstelt van stress en spanning tijdens deze sessie. De houdingen zijn hoofdzakelijk zittend en liggend. Het lichaam wordt tijdens de houdingen ondersteund met props (bolster, kussens, blokken) om zo het lichaam maximaal te kunnen ontspannen.

De houdingen worden voor een lange tijd aangehouden (10-15 min.).

Terwijl jij geniet van een ontspannen houding kom ik rond met een lekker geurtje, een zachte aanraking, klankschaal, belletjes of windgong.

Een uurtje je lichaam en "mind" laten herstellen...zalig toch?

YOGA XL

afbeelding oker.png

Dit is een extra lang les (1.5u), een combinatie van restorative yoga en yoga nidra.

Ontspanning en een goede nachtrust gegarandeerd!

PRAKTISCH

  • Met bovenstaande knop kan je het volledige lesrooster zien per week

  • Via deze knop kan je ook inschrijven

  • Werk met de Momoyoga app (als je wil inschrijven eerst een account aanmaken)

  • Alle lessen gaan door  bij RUSTpunt, Steenvoordestraat 20, Watou

  • Al het nodige materiaal is aanwezig, je hoeft niets mee te brengen

  • Graag 5 min. vooraf aanwezig, ik start graag stipt

  • Draag comfortabele kledij

  • Losse les 16€ (1u)

  • XL les 24€ (1.5u)

  • 10-beurten kaart 144€, 6 maanden geldig op alle lessen van 1u

  • Je kan boeken tot 1 uur voor de les

  • Je kan kosteloos annuleren tot 2u voor de les

LESROOSTER

YOGA NIDRA

MAANDAG

14u00-15u00

19u30-20u30

RESTORATIVE YOGA

WOENSDAG

19u30-20u30

YOGA XL

DONDERDAG

om de 2 weken

30/3, 13/4, 27/4, 11/5, 25/5, 8/6, 22/6

19u30-21u00

THEMALES

EERSTE DINSDAG
VAN DE MAAND

2/5 : 19u30-21u 

XL  restorative  & reiki

6/6 : 19u30-20u30

yoga in het park

Voorwaarden voor gratis les

  • je hebt nog nooit een yogales gevolgd bij RUSTpunt

  • enkel geldig op de lessen van 1u (maandag yoga nidra en woensdag restorative yoga)

  • gratis les geldig tot 30 april

  • je kan slechts 1x een gratis les boeken

 

Praktisch

  • druk op de groen knop 'boek een gratis yoga les'

  • maak een account aan in de Momoyoga app

  • selecteer de les die je wil volgen

  • Als 'nieuw product' selecteer je 'gratis yogales'

  • na je inschrijving ontvang je een bevestingsmail

YOGA 1-1

afbeelding oker.png

Heb je het niet zo voor groepen of passen de lesuren  je niet? Maar wil je toch graag ontspannen met een uurtje yoga?

Dan kan je vanaf nu heel eenvoudig een 1-1 yogasessie boeken. Je kan kiezen uit yoga nidra, restorative of een combi les.

Een 1-1 sessie kost 68€, breng je iemand mee dan komt er 10€ per persoon bij

BEDRIJVEN, SCHOLEN, VERENIGINGEN

afbeelding oker.png

Wil je graag met je vereninging of school kennis maken met yoga of ontspanning?

Een yoga avond organiseren? Of misschien wil je wel een voordracht geven over stress en relaxatie?

 

Wil je als bedrijf je werknemers een ontspannend moment bezorgen? Over de middag? Of een teambuilding in het teken van ontspanning?

Mail me dan voor meer info. Ik werk met plezier een ontspanningsmoment op maat uit!

 

Meer informatie gewenst'?
Klik  op de knop onder.

bottom of page