YOGA

Naast de huidverzorging- en ontspanningsbehandelingen leg ik me meer en meer toe op relaxatie.

Ik organiseer verschillende workshops, retreats en evenementen.

Wekelijkse kan je komen 'relaxen' tijdens de yogalessen!

Je zal kunnen genieten van de meest rustige yogavormen: yoga nidra en restorative yoga.

Deze yogavormen brengen je lichaam in een diepe staat van ontspannen!

Ontdek hieronder de yoga-vormen.

yoga LOWRES.jpg
 

YOGA NIDRA

afbeelding oker.png

Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Tijdens een yoga nidra sessie komt je lichaam in een staat tussen slapen en waken. Een toestand waar je diep naar binnen gaat, waar het stil is en je lichaam ontspannen is. Je lichaam slaapt maar je bent wel wakker. Een yoga nidra sessie staat gelijk met 3-4 uren slaap.

Het stemmetje in je hoofd heeft tijdens een yoga nidra sessie niet de bovenhand. Tijdens deze yoga kan je ook een intentie plaatsen, een besluit, een sankalpa om het in yoga taal te zeggen. Doordat je in een rustige staat bent waar je binnenwereld echter is dan je buitenwereld. Geen invloeden van buitenaf. Alleen jij, diep van binnen waar je kan luisteren naar je intuïtie

We starten de les met wat rustige losmaakoefeningen, ademhaling, meditatie. Daarna ga je liggen en genieten van de yoga nidra!

RESTORATIVE YOGA

afbeelding oker.png

Dit is een herstellende yoga vorm, je lichaam herstelt van stress en spanning tijdens deze sessie. De houdingen zijn hoofdzakelijk zittend en liggend. Het lichaam wordt tijdens de houdingen ondersteund met props (bolster, kussens, blokken) om zo het lichaam maximaal te kunnen ontspannen.

De houdingen worden voor een lange tijd aangehouden (10-15 min.).

 

Deze rustige yoga is ideaal bij stress of bij fysieke klachten

YOGA XL

afbeelding oker.png

Dit is een extra lang les (1.5u), een combinatie van restorative yoga en yoga nidra.

Ontspanning en een goede nachtrust gegarandeerd!

PRAKTISCH

  • Met bovenstaande knop kan je het volledige lesrooster zien per week

  • Via deze knop kan je ook inschrijven

  • Werk met de Momoyoga app (als je wil inschrijven eerst een account aanmaken)

  • Alle lessen gaan door  bij RUSTpunt, Steenvoordestraat 20, Watou

  • Al het nodige materiaal is aanwezig, je hoeft niets mee te brengen

  • Graag 5 min. vooraf aanwezig, ik start graag stipt

  • Draag comfortabele kledij

  • Lessen duren een uur

  • Yoga XL 1.5u

  • Je kan betalen per les of met 10-beurten kaart

LESROOSTER

YOGA NIDRA

MAANDAG

14u30-15u30

19u30-20u30

RESTORATIVE YOGA

WOENSDAG

09u00-10u00

19u30-20u30

YOGA XL

DONDERDAG

om de 2 weken

27/10, 10/11, 24/11, 8/12, 22/12

19u30-21u00