top of page

YOGA

Naast massages en ontspannende sessies kan je bij RUSTpunt ook wekelijks komen relaxen tijdens de verschillende yogalessen.

Je zal kunnen genieten van de meest rustige yogavormen: yoga nidra en restorative yoga.

Deze yogavormen brengen je lichaam in een diepe staat van ontspannen!

Ontdek hieronder de yoga-vormen.

Yoga-vormen

YOGA NIDRA

afbeelding oker.png

Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Tijdens een yoga nidra sessie komt je lichaam in een staat tussen slapen en waken. Een toestand waar je diep naar binnen gaat, waar het stil is en je lichaam ontspannen is. Je lichaam slaapt maar je bent wel wakker. Een yoga nidra sessie staat gelijk met 3-4 uren slaap.

Het stemmetje in je hoofd heeft tijdens een yoga nidra sessie niet de bovenhand. Tijdens deze yoga kan je ook een intentie plaatsen, een besluit, een sankalpa om het in yoga taal te zeggen. Doordat je in een rustige staat bent waar je binnenwereld echter is dan je buitenwereld. Geen invloeden van buitenaf. Alleen jij, diep van binnen waar je kan luisteren naar je intuïtie

We starten de les met wat rustige losmaakoefeningen, ademhaling, meditatie. Daarna ga je liggen en genieten van de yoga nidra!

YOGA XL

afbeelding oker.png

Combinatieles van restorative yoga en yoga nidra (1,5 uur). 

Restorative yoga is een herstellende yoga vorm, je lichaam herstelt van stress en spanning tijdens deze sessie. De houdingen zijn hoofdzakelijk zittend en liggend. Het lichaam wordt tijdens de houdingen ondersteund met props (bolster, kussens, blokken) om zo het lichaam maximaal te kunnen ontspannen.

De houdingen worden voor een lange tijd aangehouden (10-15 min.).

Terwijl jij geniet van een ontspannen houding kom ik rond met een lekker geurtje, een zachte aanraking, klankschaal, belletjes of windgong.

Een uurtje je lichaam en "mind" laten herstellen...zalig toch?

Het laatste half uur van de les volg je mijn stem en geniet je van de rust van yoga nidra.

PRAKTISCH

  • Met bovenstaande knop kan je het volledige lesrooster zien per week

  • Via deze knop kan je ook inschrijven

  • Werk met de Momoyoga app (als je wil inschrijven eerst een account aanmaken)

  • Alle lessen gaan door bij RUSTpunt, Steenvoordestraat 20, Watou

  • Al het nodige materiaal is aanwezig, je hoeft niets mee te brengen

  • Graag 5 min. vooraf aanwezig, ik start graag stipt

  • Draag comfortabele kledij

  • Yoga-tarieven :

    • Yoga Nidra • 1 uur

      • Eénmalige proefbeurt
        € 12​

      • Losse les
        € 16€

      • 5-beurtenkaart
        € 75  (3 maanden geldig)

      • 10-beurtenkaart
        € 145  (6 maanden geldig)

    • Yoga XL les • 1,5 uur

      • Eénmalige proefbeurt
        € 18

      • Losse les
        € 26€

      • 5-beurtenkaart
        € 120  (3 maanden geldig)

  • Je kan boeken tot 3 uur voor de les

  • Je kan kosteloos annuleren tot 3 uur voor de les

LESROOSTER

YOGA NIDRA

MAANDAG

14u00-15u00

19u30-20u30

YOGA XL

DONDERDAG

19u30-21u00

BEDRIJVEN, SCHOLEN, VERENIGINGEN

afbeelding oker.png

Wil je graag met je vereninging of school kennis maken met yoga of ontspanning?

Een yoga avond organiseren? Of misschien wil je wel een voordracht geven over stress en relaxatie?

 

Wil je als bedrijf je werknemers een ontspannend moment bezorgen? Over de middag? Of een teambuilding in het teken van ontspanning?

Mail me dan voor meer info. Ik werk met plezier een ontspanningsmoment op maat uit!

 

Meer informatie gewenst'?
Klik  op de knop onder.

Deze bedrijven en organisaties gingen u voor!

bottom of page