Yoga XL -
Smudgestick &
Veer maken

Bij RUSTpunt. staat alles in het teken van ontspanning. Of het nu een massage is, een yogales, een retreat of workshop. 

Tijdens deze workshop ga je ontspannen met 2 soorten yoga: restorative en nidra en ga je je eigen smudge stick -en veer maken. 

Dit zijn 2 hele rustige vormen van yoga, deze xl les is ideaal om kennis te maken met rustige yoga.

Restorative yoga=herstellende yoga, je lichaam herstelt tijdens de sessie van alle opgelopen spanningen. Houdingen worden een lange tijd aangehouden en je lichaam wordt ondersteund met props (bolster, kussen, blokken, deken,..) om je lichaam maximaal te laten ontspannen.

Yoga nidra=slaapyoga, je gaat naar een diepe staat van ontspanning, een toestand tussen slapen en waken. Doordat je zo ontspannen bent, wordt het stemmetje in je hoofd stiller en kan je luisteren naar je intuïtie. Doordat yoga nidra het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeert staat een sessie gelijk aan 3-4 uur slaap.

Na de xl yoga les word je weer wakker met koffie of thee en versnaperingen. 

Daarna ga je creatief aan de slag. Door creatief bezig te zijn verplaats je je aandacht van je hoofd naar je lichaam. Dat staat gelijk aan ontspanning. 

Om je eigen smudgestick te maken voorzie ik allerlei kruiden: witte salie, tijm, rozemarijn, kamille, lavendel, kaneel,...
Met de kruiden die je aanspreken maak je dan je eigen smudgestick. Smudgen wordt al heel lang gedaan om te energetische te zuiveren: ruimte, jezelf, voorwerpen,...

Om de rook van je smudgestick goed te verspreiden kan je ook een smudge veer gebruiken. Tijdens deze workshop ga je ook je eigen smudge veer pimpen met touw, pareltjes, hangertjes, kleine veertjes,...

Na 3 u ga je helemaal ‘zen’ naar huis met je eigen smudge stick-en veer en heb je kennis gemaakt met 2 soorten yoga.

  • Prijs : € 55

  • Locatie : 
    Douviehuis, Moenaardestraat 2, Watou

  • DINSDAG 25 OKTOBER

  • Tijdstip : 

    • 13u30 tot 16u30 (namiddagsessie)

    • 19u tot 22u (avondsessie)

  • Inschrijven : gebruik je juiste inschrijfknop (namiddag of avond)

 

foto smudge workshop vierkant LOW RES.jpg