RELAX@home
Yoga nidra audio bundel voor thuis
Heb je ook nu en dan behoefte aan een rustmoment in je dagelijkse leven?
Heb je het gevoel dat je altijd maar ‘aan’ staat?
Dat je gedachten nooit eens stil zijn?
Dat je niet meer weet hoe je kan ontspannen?
Wel, dan heb ik dé oplossing voor je!
Achter de schermen ben ik bezig geweest met iets nieuws... ik heb een serie yoga nidra meditaties opgenomen die je thuis kan beluisteren. Door te luisteren naar RELAX@home zal je weer meer ontspanning in je leven ervaren...Je hoeft je ook helemaal niet te verplaatsen naar Watou, je kan gewoon op je zetel, bed of yogamat de sessies doen. Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren.
Want dit wil je toch ook ervaren?
-
een moment voor jezelf
-
diepe rust en ontspanning
-
dicht bij jezelf komen
-
luisteren naar je hart
Dit alles zal de RELAX@home audio bundel je bieden en nog veel meer...
-
beter nachtrust
-
het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd
-
je voelt je rustiger
-
je hebt meer aandacht in het dagelijkse leven voor je adem en je lichaam
-
je luister meer naar je intuïtie
Wat staat op de RELAX@home bundel?
Ik heb 3 sessie yoga nidra ingesproken, yoga nidra is de meest rustige vorm van yoga die je maar kan bedenken. Letterlijk vertaalt ‘slaapyoga’, dus je kan het al raden...door te luisteren naar RELAX@home word je helemaal rustig en ontspannen. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en mijn stem te volgen. Je maakt een reis door je lichaam door met je aandacht naar verschillende punten te gaan ...daardoor bereik je een toestand tussen slapen en waken. Je lichaam slaapt, maar je mind is wakker. Door de diepe rust die je creëert met yoga nidra wordt het stil in je hoofd.
Wie wil dit nu niet? Het stemmetje in je hoofd even het zwijgen opleggen.
Ik vertel je nog meer details over yoga nidra in de inleidende video bij de RELAX@home bundel
Wat krijg je?
RELAX@home bevat
-
een korte info video met alle uitleg
over yoga nidra en RELAX@home -
yoga nidra sessie 15 minuten
-
yoga nidra sessie 25 minuten
-
yoga nidra sessie van 40 minuten
Dat alles staat op de handige app Huddle,
die kan je downloaden op je telefoon, tablet of pc
De RELAX@home yoga nidra audio bundel kost slechts 38€
en blijft voor altijd van jou!
Deze bundel heb ik gemaakt om je ook thuis ontspannende momenten te bezorgen. Dus, ik wens je alvast veel ontspannende en relaxte momenten met RELAX@home.
Ontspannen groeten,
Liezelot
Wat heb je nodig?
-
een rustig plekje in huis
-
yoga, zetel of bed
-
een paar kussens, dekentje of oogkussen
(kan je aankopen bij de bundel) -
je telefoon, tablet of pc
-
oortjes of koptelefoon
Enkele review van yogi’s die wekelijks yoga nidra volgen bij RUSTpunt
‘Yoga nidra is een super toffe aangename yoga. Je word er helemaal ontspannen van. Even alle stress weg. Helemaal tot rust komen. Een echte aanrader. Liezelot is een aangename yogateacher’
‘Een moment tot rust komen. Je leert je ademhaling te controleren. Het is genieten, jezelf leren kennen en ontspannen. De rustige stem van Liezelot maakt het helemaal compleet.’
‘Even in mezelf keren, me terug bewust worden van mijn lichaam. Mijn momentje tot rust komen. Keep up the good work!’
‘Even weg uit de dagelijkse drukte, tot rust komen in een warme en gezellige zolder, begeleidt door de zalig stem van een prachtdame.’