WORKSHOP
LICHAAM
Relax Your Body
Tijdens de maand mei staan de workshops en retreats in het teken van lichamelijke ontspanning. Wanneer je veel stress ervaart, wanneer je jezelf voorbij loopt,...zijn fysieke klachten meestal de eerste tekenen die je lichaam geeft om het wat rustiger aan te doen. Het is belangrijk dat je luistert naar deze signalen, zodat je lichaam niet hoeft te schreeuwen.
Maar wanneer je leeft vanuit je hoofd is het moeilijk om contact te maken met je lichaam. En dit is precies wat we gaan doen tijdens deze workshop, zakken vanuit je hoofd in je lichaam. Bewust worden van fysieke sensaties en het lichaam op een zachte manier tot ontspanning brengen.
Dit doen we tijdens de workshop door te aarden, zachte losmaakoefeningen, span-ontspan meditatie, herstel yoga en yoga nidra
Na deze workshop heb je weer rust gecreëerd in je zenuwstelsel, waardoor je minder spierspanning ervaart. Met deze oefeningen kan je ook thuis je lichaam tot rust brengen.
PROGRAMMA
-
kennismaking
-
aarden
-
zachte losmaak oefeningen
-
span-ontspan meditatie
-
herstel yoga en yoga nidra
-
afronden met thee-koffie en versnaperingen
Deze ontspannende workshop gaat door in de splinternieuwe polyvalente ruimte van de vakantiewoning ‘t Zoetelande in Poperinge-Reningelst. Als het weer het toelaat doen we zoveel mogelijk buiten, de tuin heeft zicht op de wijngaarden van Heuvelland.
Ben je er ook bij?
PRAKTISCH
-
Datum: 13 mei
-
Uur:
-
namiddagsessie van 13u tot 16u
-
avondsessie van 18u tot 21u
-
-
Locatie: polyvalente ruimte van vakantiewoning ‘t Zoetelande, Zoetendaalstraat 8, Poperinge
-
Inschrijven: gebruik de juiste inschrijfknop
-
Prijs: € 75
keramieken hart t.w.v € 39 inbegrepen -
Betaling: volledig bedrag bij inschrijving
-
Deelnemers: max. 10 personen
-
Kledij: comfortabele en warme kledij
-
Inbegrepen: gebruik mat, kussen, deken, water, koffie, thee en versnaperingen
Klik hier voor de annuleringsvoorwaarden